Tips mengatasi depresi pada wanita

tips mengatasi depresi pada wanita

Tongkatmaduraasli.com – Kaum wanita cenderung lebih labil ketimbang kaum pria, itulah sebabnya kenapa tuhan tidak mentakdirkan kaum wanita menjadi rasul,  salah satu yang menjadi penyebabnya adalah disamping kaum pria memang sebagai imam bagi kaum wanita juga karena kaum wanita kadang-kadang mempunyai  jiwa yang sedikit labil ketimbang kaum pria. Pada kaum wanita , adanya jiwa yang labil ditandai dengan adanya depresi  dan tekanan jiwa lainnya.  Untuk itu berikut ini beberapa tips untuk mengatasi depresi pada wanita:

Melakukan aktifitas tubuh.

Melakukan aktifitas , ini merupakan salah satu langkah yang paling mudah untuk dilakukan , coz kebanyakan timbulnya rasa depresi pada seorang wanita dikarenakan adanya suatu permasalahan yang timbul dalam hidupnya seperti misalnya suaminya kawin lagi , anaknya hilang atau berbuat kejahatan , adanya tekanan kerja yang berlebihan dan permasalahan hidup lainnya.  semua permasalahan yang dihadapi ia fikirkan terus menerus dan tanpa melakukan aktifitas apapun.  Dengan kita melakukan aktifitas fisik kita bisa membuang jauh-jauh fikiran yang datang mengganggu , dan aktifitas yang saya maksud disini bisa berupa :

  • Olah raga / senam
  • Jalan-jalan  ke tempat yang dirasa menyenangkan.
  • Bersepeda
  • Membaca buku.
  • Memasak.
  • Nongkrong bersama teman-teman.
  • Nonton tv atau menonton live conser .
  • Dan melakukan aktifitas lainnya yang bisa menghilangkan beban pikiran

Mendekatkan diri pada Tuhan

Berilah nasehat pada diri anda bahwa tidak akan satu kejadian pun di muka bumi ini kecuali atas ijin tuhan, jadi pasrahkan pada-Nya , berilah nasehat pada diri anda bahwa diri kita ini hanya milik tuhan , dan jikalau ada terjadi sesuatu pada diri kita maka yakinlah bahwa tuhan akan memmbantu kita, bukankan tuhan tidak akan memberi suatu ujian pada suatu umat jika umat itu tidak sanggup menjalaninya.

Selain itu cara lain yang bisa kita lakukan adalah dengan memperbanyak mengingat tuhan , ini bisa kita lakukan dengan memperbanyak berzikir dan membaca ayat-ayat suci. karena dengan banyak mengingat nama tuhan maka hati kita akan menjadi tentram.

 

 

About fayla afcharina

kebahagiaanku apabila aku menikmati hasil jerih payahku sendiri

This entry was posted in kesehatan wanita and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *