Tag: mencerdasakan

Makanan yang mencerdasakan otak

Makanan berserat tinggi dan mencerdasakan otak

tongkatmaduraasli.com – Siapa yang senang jika buah hatinya mempunyai otak yang cerdas dan pintar, mempunyai otak yang cerdas bisa dilakukan dengan melatih sensor motoriknya dan diberi rangsangan untuk berfikir, juga disuplai dengan nutrisi yang memadai.

Berikut ini beberapa makanan yang mencerdaskan otak manusia

  • Ikan 

Ikan ; kandungan yang terdapat didalam minyak ikan adalah omega -3 dan DHA , dimana kedua komponen ini sangat bagus untuk mencerdaskan otak, terutama untuk perkembangan otak anak. Kini minyak ikan sudah dimasukkan ke dalam salah satu komposisi susu formula untuk anak kecil.

  • Pisang 

Pisang;  merupakan salah makanan yang juga bisa digunakan untuk meningkatkan kecerdasan otak, selain itu buah pisang juga sangat baik untuk memulihkan sumber tenaga yang sudah mulai melemah. Buah pisang yang baik merupakan pisang yang mengandung potasium rendah , Kandungan vitamin dan mineral dalam buah pisang sangat komplek diantaranya adalah vitamin A , vitamin -B , thiamin , riboflafin , niachin , asam folat . semuan senyawa dan kandungan vitamin yang terkandung dalam buah pisang merupakan makanan yang mencerdaskan otak yang bisa kita jadikan referensi untuk kita konsumsi.

  • Bayam 

Bayam; Kandungan yang terkandung di dalam sayur kesenangan popeye ini adalah vitamin-B9, vitamin inilah yang menjadi sumber nutrisi bagi kecerdasan otak. Bukan hanya untuk mencerdasakan otak saja, sayur bayam  juga baik untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.

  • Telur 

Telur ; makanan berikutnya yang menjadi nutrisi untuk kecerdasan otak adalah telur , baik itu telur ayam ras, telur ayam kampung , telur itik atau juga telur bebek. Dalam kuning telur banyak mengandung vitamin B- kompleks dan clholine , keduanya merupakan faktor yang berpengaruf baik pada kesehatan fungsi syaraf  dan kecerdasan otak.

  • Brokoli

Brokoli; adalah salah satu sayuran yang banyak digunakan sebagai anti kanker, tapi selain anti-kanker, brokoli juga digunakan sebagai nutrisi untuk mencerdaskan otak, hal ini dikarenakan di dalam sayur brokoli banyak mengandung vitamin dan mineral yang mendukung pertumbuhan sel-sel otak.

  • Alpukat

Alpukat ; kebanyakan orang menggunakan buah alpukat karena berguna untuk mencerahkan kulit wajah dengan cara dibuat masker, selain itu buah alpukat juga bisa digunakan sebagai salah satu sumber makanan yang dapat digunakan untuk mencerdaskan otak, pada orang dewasa, buah ini bermanfaat untuk mencegah pikun dini.

  • Cokelat

Cokelat; hampir di seantero mall – mall di seluruh negeri ini menyediakan aneka macam olahan cokelat, maklum makanan yang digemari anak kecil ini , selain rasanya yang sangat nikmat, juga bisa mencerdaskan otak . jadi sangat wajar jika cokelat ini dijadikan cemilan oleh anak kecil, sebab cokelat merupakan termasuk makanan yang mencerdaskan otak.

Tags : , ,