Tag: makanan untuk darah

Makanan yang melancarkan darah

Tongkatmaduraasli.com Рmakanan yang melancarkan darah perlu kita ketahui sebab darah merupakan salah satu komponen yang sangat penting bagi tubuh manusia, darah sama pentingnya dengan jantung, dalam hitungan detik saja, darah tidak mengalir akan mengakibatkan fatal bagi manusia. seperti halnya misalnya otak , jika mengalami kurangnya suplai darah akan mengakibatkan stroke dan berbagai komplikasi lainnya, untuk itulah kita wajib menjaga bagaimana cara melancarkan peredaran darah,  caranya ada beberapa cara yakni :

  1. Membebaskan jalannya dari segala sumbatan.
  2. Menguatkan sistem pemompaan darah ( jantung ).
  3. Olah raga yang cukup.
  4. Makan makanan yang melancarkan darah.
  5. Istirahat yang cukup
makanan yang melancarkan darah
Bawang putih melancarkan darah

Makanan yang melancarkan darah

Buah jeruk, selain banyak mengandung vitamin -C dan banyak mengandung aktioksidan yang tinggi , buah jeruk juga berkhasiat dapat melancarkan darah hal ini disebabkan karena pada buah jeruk banyak mengandung  zat yang dapat mencegah penggumpalan darah dan menguatkan dinding jalannya darah.

Buah – buahan yang berwarna merah , buah- buahan yang berwarna merah disini yang saya maksud adalah seperti buah tomat , semangka , apel merah dan aneka macam buah lainnya yang penting berwarna merah, semua buah-buah tersebut dapat melancarkan sirkulasi dalam darah manusia , hal ini adalah wajar sebab pada buah-buahan tersebut banyak mengandung likopen , yang berperan aktif dalam melancarkan darah.

Bawang putih, bagi yang tidak tahan pada rasanya ini bisa kita siasati dengan cara merebusnya, setelah direbus ternyata bawang putih , rasanya akan menjadi netral. selain digunakan untuk menyedapakn masakan, bawang putih juga bisa digunakan sebagai pelancarkan darah, ia bekerja dengan cara pencegahan timbulnya plak pada dinding arteri .

Ikan salmon, makanan yang melancarkan darah selanjutnya adalah ikan salmon . Ikan ini tidak hidup di negri ini, kita hanya bisa menjumpainya di supermarket , rasanya memang gurih dan lezat,  ikan ini banyak mengandung omega -3 yang baik untuk perkembangan otak anak dan melancarkan sirkulasi dalam darah manusia.

Buah alpukat, buah alpukat ini termasuk makanan yang melancarkan darah yang cukup disenagi orang sebab rasanya cukup enak , sama halnya dengan ikan salmon , ternyata buah alpukat juga mengandung omega – 3 , dan kelebihan dari alpukat ini bahwa pada alpukat banyak mengandung serat yang sangat baik untuk sirkualsi dalam darah

 

Tags : , ,