Tag: kesehatan lelaki

Cara menjaga kesehatan pria

tongkatmaduraasli.com – menjaga kesehatan pria adalah sesuatu hal yang perlu dijadikan pokok perhatian dan perlu ditingkatkan , sebab seorang pria merupakan tulang punggung bagi sebuah keluarga dalam melangsungkan kehidupan keluarga, bagaimana tidak ia bekerja mulai dari pagi sampai malam demi mencukupi kebutuhan keluarga.

cara menjaga kesehatan pria
Menjaga kesehatan pria

Tips menjaga kesehatan pria

Menjaga pola makan

Pola  makan yang baik adalah makan makanan yang banyak mengandung gizi yang lengkap, dan sesuai dengan jadwal yang teratur,  yang dimaksud dengan gizi seimbang adalah melengkapi semua kebutuhan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita baik itu vitamin, protein , karbohidrat, lemak dan lain sebagainya. sedangkan yang dimaksud dengan pola waktu yang teratur  adalah sesuai dengan jadwal yang telah kita tentukan , misalkan selama ini sehari 3 x yakni pagi, siang dan malam , maka lakukanlah itu terus seperti itu , jangan kadang sehari cuma 2 x karena sibuk , tapi kadang kalau lagi tidak sebuk sehari sampai 4 x , dengan menu tambahan tengah malam sebelum tidur, ini tidak baik sebab makan sesaat sebelum tidur , tidak akan membakar karbohidrat  dan akibatnya akan menumpuk di perut, dan terjadilah penumpukan  lemak diperut , dan akhirnya terjadilah obesitas yang merupakan cikal bakal penyakit kelebihan kolesterol, penyakit jantung , serta penyakit diabetes atau kencing manis .

Berhenti merokok

Di indonesia Jumlah pria perokok sangat banyak sekali, perlu diketahui bahwa di dalam asap rokok banyak sekali kandungan kimia yang sangat membahayakan bagi kesehatan pria, jadi jika anda ingin tetap sehat dan bugar maka mulai sekarang berhentilah merokok .  zat atau racun yang paling berbahaya yang terdapat di dalam asap rokok adalah CO2 yang mana merupakan penyebab utama penyakit kanker sebab ia banyak mengandung radikal bebas. Selain menyebabkan penyakit kanker, ternyata efek lainnya dari asap rokok adalah menyebabkan penyakit impotensi bagi pria.

Olah raga yang teratur

Seorang pria yang mempunyai kebiasaan berolah raga yang teratur mempunyai tingkat kesehatan yang lebih bagus daripada pria yang tidak suka berolahraga.  Pria yang terbiasa dengan berolah raga juga mempunyai tingkat stress yang lebih rendah dari pada lelaki yang jarang berolahraga. Yang dimaksud disini tidak harus selalu dengan melakukan pekerjaan yang cukup berat seperti fitness atau gym hanya untuk menjadi kuat dan kekar, anda cukup melakukan yang ringan-ringan saja yang terpenting adalah kalori anda terbakar dan tidak menumpuk di tubuh anda.

Istirahat yang cukup

Tips selanjutnya dalam menjaga kesehatan pria adalah dengan istirahat yang cukup, bagaimanapun kita , apapun itu profesinya, seorang pria wajib memiliki waktu yang cukup dalam istirahat. baik itu petani, pedagang , sopir , pekerja kantoran dan lain sebagainya harus istirahat yang cukup. kadang -kadang kita berpikir dengan bekerja yang over akan menghasilkan nilai lebih jika dilihat dari segi keuangan, biasanya yang punya pola pikir seperti ini adalah mereka yang berprofesi sebagai sopir dengan jarak jauh, padahal ini sangatlah tidak benar, seseorang yang kurang waktu istirahatnya biasanya akan mempunyai gejala , badan lemas, pegal-linu , konsentrasi kurang dan makin melemahnya fisik. untuk menjaga kesehatan pria, hendaknya perhatikanlah waktu istirahat yang cukup.

Hidari stress berkepanjangan

Untuk menjaga kesehatan pria seorang lelaki  hendaknya juga menghindari stress yang berkepanjangan, untuk melakukan hal itu bisa kita lakukan dengan jalan membuang hal-hal yang menjadi pemicu stress itu sendiri. Dari beberapa kasus, orang yang memiliki stress berkepanjangan maka berbagai macam penyakit akan lebih mudah menyerang.

Tags : ,

Perkasa lelaki

Perkasa lelaki adalah ramuan tradisional dari madura yang dikembangkan dan diramu khusus oleh salah satu produsen jamu dari madura ” jokotole ” ramuan madura yang satu ini berkhasiat untuk :

  • Mengembalikan gairah pria anda, bagi anda yang sudah mulai lemas dan loyo serta tidak bergairah, cobalah mengkonsumsi ramuan herbal ini. sebab kandungan di dalamnya telah terbukti dan ampuh mamapu mengembalikan ketahanan dan kejantanan anda.
  • Ramuan perkasa lelaki yang berasal dari daerah karapan sapi ini juga mampu menyembuhkan pegal-linu, lemah letih serta tak bertenaga
  • Jamu perkasa lelaki ini mampu mengobati sakit pinggang pada pria .

 

perkasa lelaki - ramuan madura
Jamu perkasa lelaki

Cara pakai perkasa lelaki :

Ramuan ini khususnya di pakai untuk para pria dengan aturan pakai sebagai berikut :

  • Jika untuk mengobati dan mengembalikan vitalitas anda sebaiknya anda minum sehari 2 x masing-masing 1 bungkus .
  • Tapi jika tujuannya untuk berhubungan dengan istri sebaiknya ramuan ini diminum 1 jam sebelum berhubungan badang dengan istri. Dan ini sangat manjur jika didukung oleh kondisi fisik dan mental anda yang fresh, kini saatnya anda membuktikan pada istri anda bahwa anda bukan ayam sayur.

Komposisi jamu perkasa lelaki:

Banyak yang masih ragu akan efek samping dari ramuan perkasa lelaki ini , untuk itu berikut ini saya akan berikan beberapa komposisi dari ramuan ini:

  • Gingseng ; sudah terbukti mampu memulihkan stamina.
  • Foniculum
  • Euyoma Longifolio
  • Alixia stellata
  • Curcuma domestica
  • Serta bahan-bahan lain yang diambil dari tanah Madura.

Ramuan ini sudah terbukti aman dan tidak mengandung efek samping, hal ini dibuktikan dengan telah didaftarnya ke Departement kesehatan RI : 913256171 , Jadi kita tidak usah ragu lagi dalam mengkonsumsi ramuan herbal.

Tips kesehatan pria

  • Cukup istirahat; seberapa banyakpun anda mengkonsumsi  obat kuat atau ramuan herbal  baik itu suplement maupun jamu-jamu tradisional, jika anda kurang beristirahat, maka tidak akan ada gunanya juga. Istirahatlah yang cukup sesuai dengan kebiasaan anda, maksudnya berapa jam anda tidur agar badan merasa segar. sebab antara individu tidak sama , Kebanyakan para pria yang sudah berusia lanjut waktu tidurnya hanya sebentar saja.
  • Asupan gizi yang cukup ; Perlu anda ketahui bahwa sumber energi dari dalam tubuh anda itu asalnya adalah makanan yang anda makan, jadi pastikan bahwa anda mengkonsumsi asupan gizi yang cukup dan seimbang.

Itulah beberapa tips untuk menjaga dan mengembalikan vitalitas kaum pria. semoga artikel ini bermanfaat.

Tags : ,