Tag: bucit

Penyebab kegemukan pada wanita

Tongkatmaduraasli.com – Banyak yang mengatakan bahwa wanita yang gendut banyak terjadi jika ia menikah, terutama  pada masa menyusui dan sesaat menyusui, padahal tidak demikian , timbunan lemak bagi seorang wanita bisa saja terjadi pada siapa saja, ia tidak mengenal usia dan golongan, timbunan lemak akan terjadi jika kita mempunyai kebiasaan berikut ini :

 

Penyebab kegemukan pada wanita
Kegemukan pada wanita

Kurangnya melakukan aktifitas tubuh/ kurang olahraga.

Kalau kita urut,  kegiatan kaum wanita terutama bagi pekerja kantoran di kota – kota besar  berikut ini kegiatan mereka :

  • Ke kantor berangkat jam 05.00 atau jam 06.00 wib pagi hari  karena untuk menghindari macet.
  • Sampai di kantor  jam 07.00  atau jam 08.00.
  • Dikantor seharian duduk di balik meja.
  • Pulang kantor  jam 16.00 atau jam 17.00.
  • Sampai dirumah jam 19.00 atau jam 20.00

Begitu dan begitu terus setiap hari , dari kegiatan aktifitas sehari-hari tidak ada kegiatan yang sifatnya membakar lemak , sedangkan sehari 3 kali memasukkan karbohidrat dan lemak terus-terusan, makanya jangan salahkan perut jika ia membuncit. ( baca : mengatasi depresi pada wanita )

Sering makan sebelum tidur

Idealnya seseorang baru tidur setelah ia makan 2 jam sebelumnya, sebab masih ada tenggang waktu untuk mencerna makanan di perut, kebanyakan dari kita belum sempat 2 jam sudah tidur, akibatnya adalah lemak akan menumpuk di perut.

Sering ngemil

Memang tidak terasa sih , bahwa cemilan itu berdampak pada kegemukan , tapi bisa kita bayangkan sendiri, kadang-kadang kaum wanita terutama untuk menghindari rasa kantuk yang teramat sangat di kantor mereka membawa cemilan, dan cemilan itu ia konsumsi terus menerus sepanjang ia bekerja di kantor , akibatnya timbunan lemak akan menghantui tubuh anda.

Hobi mengkonsumsi makanan berlemak

Nah ini adalah peringatan bagi pecinta kuliner dengan bahan dasar yang banyak mengandung lemak tinggi, seperti misalnya bagi anda yang doyan mengkonsumsi aneka macam olahan daging misalnya , sebaiknya mulai sekarang anda kontrol, hal ini untuk mengurangi tambahan masuknya lemak ke dalam tubuh anda. Sebab apa yang kita makan merupakan faktor kegemukan pada wanita.

Kurang mengkonsumsi makanan penghancur lemak

Teh hijau , jeruk , apel itu semua merupakan salah satu dari sekian banyak contoh buah-buahan yang bagus untuk kesehatan tubuh, selain sebagai sumber pasokan vitamin , buahan-buahan diatas merupakan makanan yang dapat menghancurkan lemak dari dalam. ( baca juga : mencegah anemia pada wanita )

Sering begadang , rokok dan alkohol

Nah yang satu ini adalah salah satu kebiasaan buruk lainnya yang merupakan penyebab kegemukan pada wanita,  begadang, rokok dan mengkonsumsi alkohol sangat berperan aktif dalam menyokong timbulnya pasokan lemak dalam tubuh wanita.

 

 

 

 

Tags : , , , , ,