Tag: bahaya

Bahaya makan mie dengan nasi

Bahaya makan mie dengan nasi tidak banyak yang tau , penulis sendiri baru menyadari bahwa ini adalah kebiasaan buruk , itulah yang menggerakkan hati penulis untuk share tentang bahaya makan mie dengan nasi . Ini adalah salah satu kebiasaan  nikmat , simple dan super cepat namun sangat berbahaya bagi tubuh kita.  ini kebanyakan dilakukan oleh para penghuni kost terutama para mahasiswa , yang maunya serba cepat karena tidak punya waktu dan tidak ada orang yang mau masakin, sebagai solusinya adalah mie dan nasi putih.

Disebut kebiasaan buruk yang berbahaya sebab nasi merupakan karbohidrat , sedangkan mie juga merupakan karbohidrat. sejatinya manusia makan harus lengkap akan kecukupan gizinya , baik itu protein , lemak baik , karbohidrat semuanya harus lengkap.

 

Bahaya makan mie dengan nasi

dr.Mangatas SM MANALU, SpPD ( Spesialis penyakit dalam ) beliau mengatakan bahwa dalam setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh kita harus lengkap baik itu karbohidrat , lemak baik , protein dan lain sebagainya , jika hanya karbohidrat saja yang menumpuk dalam tubuh akibatnya adalah penumpukan kalori , dia mencontohkan porsi sedikit saja dari nasi yang kita makan akan mengandung kalori sebesar  400 kalori , sedangkan mie instant satu mangkok saja itu akan mengandung 350 kalori , jadi kalau kita makan mie dan nasi dalam sekali menu maka kita akan memasukkan kalari sebesar  750 – 800 kalori.

efek dari kita terlalu banyak mengkonsumsi kalori adalah pankreas kita akan mengeluarkan hormon insulin, semakin banyak makanan kalori yang kita makan maka semakin banyak juga pangkreas kita dalam memproduksi  hormon insulin, jika ini terus berlanjut dalam jangka panjang maka sel tubuh kita akan resistan terhadap hormon insulin, selain itu jika pankreas terus menerus bekerja maka ia akan menjadi lelah dan efek selanjutnya adalah diabetes .

berbagai macam bahaya makan mie dengan nasi

Bahaya makan mie dengan nasi selain meningkatkan hormon insulin yang diproduksi pankreas juga akan menimbulkan beberapa hal buruk lainnya seperti   misalnya :

  1. Penumpukan lemak di hati.
  2. Obesitas atau berat badan berlebih.
  3. Penumpukan lemak di perut , sebagaimana kita tau bahwa idealnya lingkar perut adalah kurang dari 1/2 tinggi badan., jika melebihi dari 1/2 tinggi badan maka berbagai macam penyakit akan segera menyerang anda. ( baca juga : perut buncit )

itulah beberapa bahaya makan mie dengan nasi  putih, untuk itu jika kita terlanjur memakannya hendaklah diikuti dengan mengkonsumsi  makanan yang mengandung  protein , lemak baik dan vitamin serta mineral, selain itu jangan lupa juga lakukan berbagai macam aktivitas tubuh.

Tags : , , ,