Posisi yang benar saat BAB

Posisi yang benar saat BAB itulah judulnya , artikel ini saya tulis untuk memperingatkan teman – teman semua bahwa kebiasaan kita yang hanya super spele ini sangat besar dampaknya bagi kesehatan. Bagi yang mempunyai cclosed duduk ternyata posisi duduk saat BAB adalah salah .

 

 

Dengan menggunakan closed duduk saat itu BAB tubuh kita akan membentuk sudut 90 derajat antara tubuh dan paha, dengan posisi seperti itu rupanya ada otot yang menggencet usus besar kita. nama otot itu adalah puborectalis muscle, Yang benar saat kita BAB adalah dengan posisi membentuk sudut 35 derajat antara tubuh dengan paha , Seperti yang kita saksikan dalam video sebagai solusi bagi yang kini mempunyai closed duduk adalah menambahkan kursi kecil pada kaki kita .

 

Bagaimana posisi yang benar saat BAB

Posisi BAB

 

Lalu apa masalahnya jika kita BAB dengan posisi yang salah ? Berikut ini uraiannya

Berikut ini adalah dampak buruk bagi kesehatan kita jika terus – terusan BAB dengan posisi yang salah

  1. CONSTIPATION : Karena tidak bisa tuntas saat BAB akibatnya akan masih terjadi sisi kotoran , dan kotoran ini akan menumpuk , tubuh kita akan menyerap kembali cairan yang ada di kotoran , akibatnya akan mengeras , demikian terus menerus hingga menumpuk di dalam usus .
  2. HEMORRHOIDS : merupakan pembesaran pembuluh darah di dinding anus akibat gesekan dari kotoran yang keras
  3. COLON DISEA
  4. URINARY DIFFICULTY/INFECTIONS
  5. PELVIC FLOOR ISSUES

 

Referensi : 

About fayla afcharina

kebahagiaanku apabila aku menikmati hasil jerih payahku sendiri
This entry was posted in Tips kesehatan and tagged . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *