Osteoporosis pada wanita hamil

tongkatmaduraasli.com – Osteoporosis pada wanita hamil merupakan salah satu penyakit pada wanita , osteoporosis ini biasanya terjadi pada trisemester  kedua dan ke tiga dari periode kehamilan . yang dimaksud dengan osteoporosis itu sendiri adalah pengeroposan pada tulang hal ini diakibatkan karena kepadatan tulang berkurang.   Osteoporosis sendiri lebih sering terjadi pada wanita hamil, sebab pada wanita hamil ia akan banyak memerlukan banyak kalsium dalam pembentukan tulang janin, itulah sebabnya pada wanita jika tidak ingin kekurangan kalsium disarankan untuk mengkonsumsi kalsium setidaknya 1000 mg per hari, ini untuk memenuhi kebutuhan akan kalsium.

Osteoporosis pada wanita hamil

 

Osteoporosis pada wanita hamil
Osteoporosis pada wanita hamil

Osteoporosis pada wanita hamil banyak terjadi pada kehamilan pertama, sedangkan pada kehamilan kedua sudah mulai berkurang. untuk mendapatkan kebutuhan akan kalsium, manusia bisa mendapatkan dari mengkonsumsi  banyak makan-makanan yang bergizi , sayur dan buah-buahan.  berikut ini beberapa makanan yang banyak mengandung kalsium :

  • Keju
  • Yoghurt.
  • Sayuran hijau.
  • Kacang kedelai.
  • Ikan salmon.
  • Lobak.
  • Biji wijen
  • Susu kedelai.
  • Jeruk.
  • Oatmeal.
  • Ikan sarden.
  • Kacang almond.
  • Dll

 

Selain

Tags : ,