Olahan wortel untuk penderita asam urat

tongkatmaduraasli.com – wortel , siapa yang tak kenal dengan wortel,  semua orang pasti mengenal apa itu sayur wortel. sayuran ini banyak mengandung vitamin A sehingga cocok untuk menderita gangguan pada fungsi  mata. untuk kesempatan kali ini saya akan mengupas tuntas bagaimana kita membuat  olahan wortel untuk penderita asam urat .

Olahan wortel untuk penderita asam urat.

wortel

Olahan wortel untuk penderita asam urat.

penderita asam urat kadang serasa dipenjara, disaat asam uratnya tinggi di dalam kandungan darahnya, berbagai macam makanan yang enak-enak dan lezat serba dilarang , untuk itu berikut ini saya akan memberikan beberapa menu agar kita tetap bisa mengkonsumsi   wortel .

olahan wortel untuk penderita asam urat dengan cara dipanggang.

Bahan-bahan yang diperlukan

  1. wortel sebanyak 100 gram  diiris kecil-kecil kemudian  dikukus.
  2. Margarin tanpa lemak trans sebanyak satu sendok makan.
  3. Bawang putih dua siung .
  4. Pasta tomat sebanyak  satu sendok makan.
  5. Dua buah tomat yang masih segar diparut.
  6. Filet ayam.
  7. Oregano.
  8. Garam.
  9. Gula pasir.
  10. Lada putih.
  11. Tepung maizena.
  12. Air minum.
  13. Mozarela

Pembuatan olahan wortel

  1. Tumis bawang putih ke dalam wadah yang sudah diolesin dengan margarin tanpa lemak trans.
  2. Pasta tomat , parutan tomat, dan filet ayam dimasukkan ke dalam tumisan bawang putih yang sudah ditumis dengan margarin tadi.
  3. Masukkan oregano, merica, garam dan sisiran wortel kedalam campuran tadi diatas.
  4. Ditempat yang terpisah, larutkan tepung maizena dalam segelas air minum lalu tuangkan pada campuran diatas.
  5. Campuran yang sudah kita buat diatas  dituang ke dalam wadah.
  6. Keju mozarela ditaburkan ke atas campuran bahan diatas.
  7. Panggang semua bahan diatas hinggan matang , lalu siap untuk disajikan.

 

olahan wortel untuk penderita asam urat dengan cara setup wortel.

Bahan-bahan untuk membuat olahan  setup wortel

  1. Minyak goreng jagung.
  2. Bawang bombay yang sudah dicincang halus.
  3. Cingcang halus bawang putih secukupnya.
  4. Daging ayam  dipotong kotak.
  5. Wortel  dipotong kecil-kecil.
  6. Brokoli  dipotong kecil-kecil.
  7. Kentang  yang dikukus.
  8. Garam dan lada secukupnya.
  9. Air yang sudah direbus.
  10. Cara pembuatan olahan wortel untuk penderita asam urat.
  11. Bawang bombai dan bawang putih ditumis.
  12. Pada olahan diatas ( bawang bombay dan bawang putih ) tambahkan sedikit air hingga semuanya mendidih.
  13. Tambahkan ke dalam campuran diatas daging ayam yang sudah kita potong kecil-kecil , lalu tambahkan sedikit demi sedikit garam dan lada.
  14. Tambahkan potongan sayur yang terdiri dari brokoli , kentang dan wortel , diaduk hingga matang .
  15. sajian siap dihidangkan

 

 

About fayla afcharina

kebahagiaanku apabila aku menikmati hasil jerih payahku sendiri
This entry was posted in Obat herbal and tagged , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *