Manfaat terong untuk kesehatan

tongkatmaduraasli.com – Manfaat terong banyak sekali terutama untuk kesehatan, kesehatan adalah segalanya, dengan tubuh yang sehat kita bisa melakukan aktivitas apapun, orang cenderung akan melakukan apapun demi mencapai kesehatan. diantaranya adalah

  1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi.
  2. Istirahat yang cukup.
  3. Rajin bergolahraga.
Manfaat terong
Manfaat terong

Dalam artikel pendek kali ini saya akan membahas tentang bagaimana caranya meningkatkan kesehatan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi yakni diantaranya dengan buah terong. Buah terong merupakan salah satu jenis sayur yang banyak kita jumpai di negri ini, kandungan yang paling utama yang terdapat di dalam buah terong adalah vitamin K ,  mineral , serat, kalsium , Bioflavonoid .

Berbagai macam manfaat terong

Manfaat terong yang pertama adalah nutrisi untuk otak, dengan banyak makan terong, maka diharapkan kita akan dicukupi kebutuhan akan nutrisi otak, bagi orang dengan usia lanjut , manfaat terong dapat mencegah pikun dini, bagi anak-anak dapat mencerdaskan otak , sedangkan untuk orang dewasa, buah terong dapat menyegarkan otak dan mempermudah dalam berfikir.

selain sebagai nutrisi otak , manfaat terong adalah  membantu menyehatkan  pencernaan tubuh kita, dengan rajin mengkonsumsi buah terong maka anda akan terbebas dari segala macam penyakit yang berada didalam pencernaan anda, hal ini disebabkan karena pada buah terong banyak mengandung serat.

Bagi anda yang mempunyai gejala diabetes, tidak ada salahnya untuk mencoba memanfaatkan buah terong , hal ini dikarenakan pada buah terong  banyak mengandung serat dan rendah karbohidrat, sehingga tidak akan memungkinkan timbulnya timbunan karbohidrat dalam tubuh.

Menyehatkan jantung , itulah momok yang di usung oleh  manfaat terong , terong dapat membersihkan kolesterol,  sebagaimana kita ketahui bersama bahwa kolesterol merupakan salah satu zat yang bersifat memicu timbulnya plak dalam aliran darah sehingga menyumbat aliran darah, akibatnya  kerja jantung akan menjadi berat.

Manfaat terong  yang lainnya adalah pengontrol tekanan darah tinggi, ini dikarenakan pada buah terong banyak mengandung  flavonoid , zat ini berfungsi untuk mengatur tekan darah dalam tubuh manusia. Jadi kalau anda saat ini mempunyai gejala sering sakit kepala , dan cepat marah , itu merupakan gejala darah tinggi , maka silahkan anda mengkonsumsi banyak-banyak olahan buah terong ini.

 

Tags : ,