Gangguan kesehatan akibat tidur habis sahur

Hampir semua orang kalau sudah habis makan bawaannya pasti ngantuk , apalagi kaum muslimin yang saat ini sedang menghadapi bulan puasa , terutama saat saur , bangun jam 3-4 pagi untuk makan saur , dan akibatnya adalah ngantuk , namun tanpa kita sadari bahaya akan mengancam kesehatan kita , jika kebiasaan buruk ini terus kita lakukan , dan berikut ini adalah bahayanya jika kita langsung tidur habis sahur :

bahaya tidur habis sahur Bahaya buruk bagi kesehatan jika habis sahur langsung tidur

Penimbunan lemak

Bagi seseorang yang mempunyai riwayat obesitas atau berat badan berlebih , maka tidur sehabis sahur akan mengalami penambahan berat badan 2 x lebih besar , hal ini disebabkan karena pada saat kita tidur tubuh hanya memerlukan sedikit saja energy sehingga makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak banyak dibakar untuk energy melainkan hanya ditimbun menjadi tumpukan lemak.

Meningkatnya asam lambung

Pada saat kita makan ( memasukkan makanan ke dalam lambung ) maka dinding lambung akan mengeluarkan asam lambung hal ini tujuannya adalah untuk mempercepat proses pencernaan , jika kita langsung tidur sebelum 2 jam setelah makan maka asam lambung tadi akan mengiritasi dinding lambung kita sendiri .

Refluks asam lambung

Antara kerongkongan dan lambung kita ada semacam katup , jika kita langsung berbaring maka katup ini tidak aakan menutup dengan sempurna , dikarenakan posisi tubuh kita yang terlentang / berbaring ( rata antara lambung dan kerongkongan ) akibatnya asam lambung yang ada di dalam lambung akan bergerak menuju ke kerongkongan , jika asam lambung ini berada di kerongkongan maka akan timbullah iritasi ( erosions ) dengan gejala ; panas di dada , rasa mual , sendawa dan air liur terasa pahit

Gangguan saluran pencernaan

Normalnya , lambung akan kosong setelah 2 jam setelah makan , itupun jika posisi tubuh kita sedak duduk atau berdiri , namun jika posisi tubuh kita berbaring sebelum 2 jam maka akan terjadi gangguan pencernaan .

Tags :

0 thoughts on “Gangguan kesehatan akibat tidur habis sahur”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *