Category: Tips kesehatan

penjelasan singkat tentang tips-tips kesehatan manusia

Posisi yang benar saat BAB

Posisi yang benar saat BAB itulah judulnya , artikel ini saya tulis untuk memperingatkan teman – teman semua bahwa kebiasaan kita yang hanya super spele ini sangat besar dampaknya bagi kesehatan. Bagi yang mempunyai cclosed duduk ternyata posisi duduk saat BAB adalah salah .

 

 

Dengan menggunakan closed duduk saat itu BAB tubuh kita akan membentuk sudut 90 derajat antara tubuh dan paha, dengan posisi seperti itu rupanya ada otot yang menggencet usus besar kita. nama otot itu adalah puborectalis muscle, Yang benar saat kita BAB adalah dengan posisi membentuk sudut 35 derajat antara tubuh dengan paha , Seperti yang kita saksikan dalam video sebagai solusi bagi yang kini mempunyai closed duduk adalah menambahkan kursi kecil pada kaki kita .

 

Bagaimana posisi yang benar saat BAB
Posisi BAB

 

Lalu apa masalahnya jika kita BAB dengan posisi yang salah ? Berikut ini uraiannya

Berikut ini adalah dampak buruk bagi kesehatan kita jika terus – terusan BAB dengan posisi yang salah

  1. CONSTIPATION : Karena tidak bisa tuntas saat BAB akibatnya akan masih terjadi sisi kotoran , dan kotoran ini akan menumpuk , tubuh kita akan menyerap kembali cairan yang ada di kotoran , akibatnya akan mengeras , demikian terus menerus hingga menumpuk di dalam usus .
  2. HEMORRHOIDS : merupakan pembesaran pembuluh darah di dinding anus akibat gesekan dari kotoran yang keras
  3. COLON DISEA
  4. URINARY DIFFICULTY/INFECTIONS
  5. PELVIC FLOOR ISSUES

 

Referensi : 

Tags :

20 manfaat donor darah

manfaat donor darah Donor darah merupakan salah satu kegiatan yang kita lakukan dengan cara menyumbangkan darah kita pada orang lain melalui PMI atau petugas kesehatan , Donor darah sebetulnya menyehatkan bagi tubuh kita , berikut ini adalah beberapa manfaat saat kita donor darah :

  1. Melindungi jantung
  2. Membakar kalori secara teratur
  3. Membantu level zat besi dalam darah manusia
  4. Memperbarui sel darah baru
  5. Anti aging / mencegah penuaan dini
  6. Mencegar resiko terkena penyakit langka
  7. Mencegah stroke
  8. Pemeriksaan analisis darah kita
  9. Meningkatkan kesehatan psikologis
  10. Meningkatkan produksi darah
  11. Meningkatkan sel darah merah
  12. Menurunkan berat badan
  13. Menurunkan kolesterol
  14. Menurunkan resiko terkena kanker
  15. Pemeriksaan kesehatan secara gratis
  16. Penerima donor darah akan sehat kembali
  17. Pikiran menjadi lebih stabil
  18. Darah akan memproduksi sel darah merah kembali
  19. Membersihakan darah
  20. Dengan satu kantong darah yang anda donorkan bisa digunakan untuk 3 orang , sehingga akan semakin banyak orang yang terselamatkan oleh kita

Untuk para penerima donor darah tidak usah kwatir akan adanya tertularnya penyakit , sebab petugas medis sudah melakukan pemeriksaan yang begitu ketat, jangan sampai ada kuman penyakit yang ikut dalam darah .

 

Referensihttps://www.youtube.com/watch?v=TvZKe1EVCm4

 

 

Tags :

5 tanda penyakit jantung

Jangan pernah meremehkan tanda-tanda yang terjadi pada tubuh kita , siapa tau itu adalah salah satu gejala penyakit serius , termasuk jantung diantaranya , dan berikut ini adalah beberapa tanda kita terserang penyakit jantung .

Gejala penyakit jantung
5 gejala penyakit jantung

Sakit di dada kiri

Sakit di dada kiri , kadang kadang dari depan tembus hingga ke belakang , selain itu juga ditandai dengan sakit pada lengan kiri dan menjalar hingga ke dagu , rasa sakit di bagian dada kiri ini akan sangat terasa jika mereka habis melakukan aktifitas yang berat seperti mengangkat beban berat . ( Baca juga : Membersihkan pembuluh darah pada jantung )

 

Sesak nafas

Selain rasa sakit pada bagian dada sebelah kiri , gejala dari serangan jantung adalah sesak nafas , sesak nafas akan semakin terasa apabila si pasien habis bekerja berat , selain itu sesak nafas akan semakin terasa jika sedang berjalan , atau sedang naik tangga .

 

Pingsan

Gejala lainnya bagi penderita yang terserang penyakita jantung adalah Pingsan , hal ini di karenakan oksigen yang tidak sampai ke otak , sebagaimana kita ketahui bahwa jantung berfungsi untuk mengirim darah ke otak , darah yang dikirim ke otak tadi berisi nutrisi / makan dan oksigen , jika fungsi kerja jantung terganggu maka secara otomatis pasokan oksigen untuk otak juga akan terganggu . dan dalam waktu beberapa saat jika suplai oksigen ke otak terganggu akibatnya adalah pingsan .

 

Berdebar – debar

Hal ini dikarenakan volume darah yang akan dipompa oleh jantung ke seluruh tubuh tidak cukup , sebagai gantinya untuk memenuhi volume darah yang di inginkan itu maka jantung akan meningkatkan detaknya .

 

Bengkak pada kaki

Pasien penderita serangan jantung biasanya akan mengalami apa yang disebut dengan pembengkakan pada kaki , hal ini dikarenakan gagalnya darah untuk kembali ke jantung .

 

 

Referensi :
https://www.youtube.com/watch?v=Kgj47yNLNQw

Tags : , ,

Cara alami mengobati kencing batu

Kencing batu merupakan salah satu penyakit yang menyerang bagian saluran pembuangan air seni , di dalam kantong kencing kita terdapat endapan semacam batu keras yang berasal dari mineral yang mengendap di dalam kantong kencing , awalnya sedikit namun lama – lama akan semakin banyak , untuk mengobatinya adalah dengan cara operasi , selain itu ada juga ramuan herbal yang sering digunakan , tujuannya adalah untuk meluruhkan kristal dalam kantong kemih tadi , dan berikut ini adalah caranya . ( Baca juga : cara mengobati sulit BAB )

Bahan-bahan yang diperlukan :

  • Akar aren  sebanyak 1 genggam tangan orang dewasa
  • Akar alang-alang  juga satu genggam orang dewasa
  • Adas pulosari secukupnya
  • Gula batu secukupnya
  • Air putih sebanyak 2 gelas

 

Cara membuatnya  :

mengobati kencing batu
Batu dalam kantong kencing

Semua bahan yang sudah disebutkan diatas direbus dengan 2 gelas air putih hingga airnya tinggal 1 gelas minum setiap pagi hingga batu dalam kandung kencing hilang. Untuk meyakinkan masih ada tidaknya kencing batu tersebut harus dilakukan dengan pemeriksaan laboratorium, pemeriksaan tersebut menggunakan alat yang dinamakan USG.

 

Mengobati kencing batu secara tradisional selain menggunakan resep diatas , juga bisa dicegah dengan menlakukan hal- hal berikut ini diantaranya :

  • Perbanyak minum air putih
  • Batasi kalsium
  • Batasi oksalat , sebab oksalat inilah yang membentuk kristal kencing batu .
  • Batasi garam dan protein nabati
  • Perbanyak serat tidak larut
  • Batasi konsumsi vitamin C , sebab  salah satu hasil metabolisme vitamin C adalah oksalat dan oksalah inilah yang menjadi penyebab timbulnya kencing batu .

 

 

Artikel kami yang lain :

  1. Mengatasi amandel bengkak 
  2. Ramuan alami membersihkan pembuluh darah di jantung 
  3. Empat titik rahasia wanita
Tags :

Tips supaya perut tidak buncit

Tips supaya perut tidak buncit ini saya khususkan bagi ibu – ibu yang baru saja melahirkan , jangan sampai suami kita berpaling pada wanita lain hanya gara – gara ogah ngelihat perut kita yang jelek , kendor , buncit dan berkerut – kerut . Memang ini adalah hal yang wajar , dulu sewaktu masih gadis , melihat perut kita begitu nafsunya , nah sekarang setelah mengeluarkan anak jadi ogah dan benci melihatnya , jangan sampai pikiran seperti itu muncul di dalam pikiran suami kita , ada beberapa cara untuk menghilangkan perut yang buncit diantaranya adalah dengan menggunakan ramuan herbal yang akan saya bahas berikut ini :

 

Penyebab kegemukan pada wanita
Kegemukan pada wanita

Tips agar perut tidak buncit

Bahan – bahan :

  1. Kapur sirih
  2. Minyak kayu putih
  3. Perasan jeruk nipis

Cara pembuatannya:

Ketiga bahan ramuan herbal diatas diaduk menjadi satu hingga ketiganya membentuk sebuah pasta , kemudian pasta tadi di oleskan pada seluruh perut dan pinggang .

Biarkan ramuan herbal tadi mengering di pinggang kita , kemudian setelah kering barulah diikat dengan stagen yang kencang. Ulangi cara seperti itu sehari 2 x selama 40 hari , dan kemudian lihat bagaimana hasilnya , langsing dan rata bukan .

 

Baca artikel kami lainnya : 

Tags :