Category: Tips kesehatan

penjelasan singkat tentang tips-tips kesehatan manusia

Seks saat menstruasi

Islam memberikan tuntunan bagi kehidupan manusia semuanya untuk kemaslahatan umat , semuanya diatur , termasuk juga urusan hubungan urusan suami istri , islam melarang keras berhubungan seks dikala sang istri sedang menstruasi

Mereka bertanya kepadamu tentang haid. Katakanlah: “Haid itu adalah suatu kotoran.” Oleh sebab itu hendaklah kamu menjauhkan diri *) dari wanita di waktu haid; dan janganlah kamu mendekati mereka, sebelum mereka suci. Apabila mereka telah suci, maka campurilah mereka itu di tempat yang diperintahkan Allah kepadamu. Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan menyukai orang-orang yang mensucikan diri (Qs Al-Baqarah 222).

 

melakukan hubungan seks saat istri haid

 

Dan berikut ini adalah bahaya seks dikala sedang menstruasi menurut Dr Gunawan Dwi Prayitno, SpOG (K) dari RSPAD Gatot Subroto .

 

Endometriosis.

Endometriosis merupakan proses masuknya darah kotor ke dalam perut wanita | Disaat wanita orgasme mengakibatkan rahim mengalai kontraksi , akibatnya darah kotor akan masuk ke dalam perut melalui sel telur .

Endometriosis akan terjadi saat jaringan endometrium tumbuh di luar rahim wanita. Jika  kita mengidap endometriosis  maka  jaringan tersebut juga mengalami proses penebalan dan luruh, Tetapi darah tersebut akhirnya mengendap dan tidak bisa keluar karena posisinya terletak di luar rahim. Pada akhirnya endapan tersebut akan mengiritasi jaringan yang ada di sekitarnya. Dan lama-kelamaan, jaringan parut atau bekas iritasi pun terbentuk.

 

Infeksi.

Bahaya berikutnya dalam hubungan suami istri jika sedang menstruasi  biasanya akan menimbulkan luka dan endometriumnya mengalami peluruhan, Jika darah menstruasi atau sperma  tidak steril yang masuk ke dalam tubuh akan menimbulkan infeksi. ( Baca juga : penyebab terlambatnya haid pada wanita )

 

Luka trauma di mulut rahim

Jika terjadi lecet / luka yang diakibatkan oleh gesekan antara penis dan vagina dan ditambah lagi dengan adanya darah ini akan mempercepat perkembangan kuman penyakit sebab darah merupakan makanan empuk bagi virus . karena alasan itulah kenapa islam sangat melarang keras untuk berhubungan seks jika istri sedang menstruasi .

 

 

Sumber informasi : 

Tags :

Apa itu retinopati diabetik

Pengertian retinopati diabetik 

Mungkin bagi kawan – kawan yang belum mengenal apa itu retinopati diabetik akan bertanya – tanya, penyakit apakah itu ? ini adalah suatu penyakit pada retina yang disebabkan oleh penyakit diabetes. Akibat dari penyait Retinopati diabetik dapat menyebabkan gangguan pada penglihatan dan dalam jangka waktu yang lama akan mengakibatkan kebutaan.

 

apa itu retina diabetik

 

Perhatikan gambar diatas | Retina adalah merupakan lapisan saraf yang melapisi bagian belakang mata, fungsinya adalah untuk mengambil gambar / objek  dan mengirimnya ke otak. Jika ada gangguan yang menghalangi pandangan retina maka penglihatan si pasien akan terjadi seperti berikut ini :

 

penglihatan kabur akibat diabetes

Skema urutan retinopati diabetik :

  • Dari waktu ke waktu pembuluh darah di mata melemah dan menyebabkan darah dan cairan lain bocor ke dalam retina dari pembuluh darah yang makin melemah tadi .
  • Jika kebocoran cairan itu terjadi ke dalam bagian tengah mata maka penglihatan akan menjadi kabur.

Tanda-tanda / gejala retinopati diabetik

  • Melihat spot hitam
  • Kesulitan jika melihat di malam hari.
  • Pandanga menjadi kabur / kehilangan penglihatan.
  • Kesulitan untuk membedakan warna

 

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Jika kita sudah mengalami ada gejala seperti diatas , segeralah periksakan diri ke dokter , apalagi anda kini sudah mengetahui bahwa anda menderita penyakit diabetes , maka segeralah kontrol asupan karbohydrat dalam tubuh anda .

Penyebab retinopati diabetik?

Setiap hari  bagi penderita penyakit diabetes di dalam tubuhnya banyak gula dalam darah yang  dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah kecil yang menutupi retina, karena tertutup maka akan menghentikan suplai darah yang membawa makanan untuk pertumbuhan sel . Karena pembuluh darah tersumbat maka pembuluh darah akan mencoba membuat pembuluh darah baru , namun pembuatan pembuluh darah yang baru ini tidak terbentuk dengan sempurna , dan kemungkinannya adlah cenderung mengalami kebocoran.

( Artikel kami lainnya : 5 langkah meningkatkan pandangan mata )

 

Macam – macam retinopati diabetik

Retinopati diabetik awal
ini disebut periode awal , dan periode awal ini memiliki gejala  pembengkakan pada serabut saraf di retina . kadang – kadang bagian tengah retina (makula) juga akan mulai membengkak dan kondisi seperti ini membutuhkan pengobatan.

Retinopati diabetik akhir
Ini disebut Retinopati diabetik akhir karena akan berkembang menjadi  lebih parah,  periode akhir ini di tandai gejala pembuluh darah yang rusak akan menutup dan menyebabkan pertumbuhan pembuluh darah baru yang tidak normal dalam retina dan dapat bocor ke dalam badan bening seperti jelly yang mengisi bagian tengah mata . akhirnya  jaringan parut yang terangsang oleh pertumbuhan pembuluh darah baru dapat membuat retina terlepas dari bagian belakang mata.

Jika pembuluh darah baru mengganggu aliran normal cairan dari mata, tekanan dapat menumpuk di bola mata. Ini dapat merusak saraf yang membawa gambar dari mata ke otak (saraf optik), mengakibatkan glaukoma.

 

Faktor-faktor risiko
Apa yang meningkatkan risiko saya untuk retinopati diabetik?

  • Durasi diabetes, maksudnya semakin lama kita terkena penyakit diabetes maka semakin besar kemungkinannya kita terkena penyakit retinopati diabetik .
  • Tekanan darah tinggi .
  • Kolesterol dalam darah tinggi
  • Kehamilan , wanita hamil juga memiliki resiko terkena penyakit retinopatik diabetik .
  • Merokok / Penggunaan tembakau .
  • Penggunaaan obat – obatan

 

Bagaimana retinopati diabetik dapat didiagnosis?

Jika seorang pasien datang ke dokter dengan mengadukan gejala gangguan pada mata , maka dokter kemungkinannnya akan memberikon obat tetes mata yang memaksa pupil membuka lebar , kemudian setelah pupil terbuka lebar kemudian dokter akan melihat beberapa hal berikut ini :

  • Pembuluh darah yang tidak normal
  • Adanya pembengkakan.
  • Kemungkinan adanya kebocoran pembuluh darah .
  • Penyumbatan pada pembuluh darah
  • Adanya luka .
  • Perubahan pada lensa mata.
  • Kerusakan jaringan saraf
  • Ablasi retina
  • Selain itu dokter juga melakukan tes angiografi fluorescein dengan cara  menyuntikkan pewarna ke dalam lengan pasien, dengan menyuntikan pewarna ini ia akan melacak bagaimana darah mengalir dalam mata pasien. Pergerakan / aliran pewarna tadi bisa dilihat berputar di dalam mata pasien , semuanya akan terlihat jelas di daerah mana yang tersumbat, atau daerah mana yang bocor atau rusak. Dan dokter juga akan melakukan pemeriksaan optical coherence tomography (OCT)

 

Sumber informasi : 

  • https://hellosehat.com/penyakit/retinopati-diabetik/
Tags :

Gangguan kesehatan akibat tidur habis sahur

Hampir semua orang kalau sudah habis makan bawaannya pasti ngantuk , apalagi kaum muslimin yang saat ini sedang menghadapi bulan puasa , terutama saat saur , bangun jam 3-4 pagi untuk makan saur , dan akibatnya adalah ngantuk , namun tanpa kita sadari bahaya akan mengancam kesehatan kita , jika kebiasaan buruk ini terus kita lakukan , dan berikut ini adalah bahayanya jika kita langsung tidur habis sahur :

bahaya tidur habis sahur Bahaya buruk bagi kesehatan jika habis sahur langsung tidur

Penimbunan lemak

Bagi seseorang yang mempunyai riwayat obesitas atau berat badan berlebih , maka tidur sehabis sahur akan mengalami penambahan berat badan 2 x lebih besar , hal ini disebabkan karena pada saat kita tidur tubuh hanya memerlukan sedikit saja energy sehingga makanan yang masuk ke dalam tubuh tidak banyak dibakar untuk energy melainkan hanya ditimbun menjadi tumpukan lemak.

Meningkatnya asam lambung

Pada saat kita makan ( memasukkan makanan ke dalam lambung ) maka dinding lambung akan mengeluarkan asam lambung hal ini tujuannya adalah untuk mempercepat proses pencernaan , jika kita langsung tidur sebelum 2 jam setelah makan maka asam lambung tadi akan mengiritasi dinding lambung kita sendiri .

Refluks asam lambung

Antara kerongkongan dan lambung kita ada semacam katup , jika kita langsung berbaring maka katup ini tidak aakan menutup dengan sempurna , dikarenakan posisi tubuh kita yang terlentang / berbaring ( rata antara lambung dan kerongkongan ) akibatnya asam lambung yang ada di dalam lambung akan bergerak menuju ke kerongkongan , jika asam lambung ini berada di kerongkongan maka akan timbullah iritasi ( erosions ) dengan gejala ; panas di dada , rasa mual , sendawa dan air liur terasa pahit

Gangguan saluran pencernaan

Normalnya , lambung akan kosong setelah 2 jam setelah makan , itupun jika posisi tubuh kita sedak duduk atau berdiri , namun jika posisi tubuh kita berbaring sebelum 2 jam maka akan terjadi gangguan pencernaan .

Tags :

5 langkah untuk meningkatkan pandangan mata

Sinar ultra violet matahari , debu yang mengandung bahan berbahaya , dan banyaknya gangguan dan buruknya lingkungan akan membuat mata lambat laun akan mengalami penurunan dalam berfungsi . Untuk itu berikut ini ada 5 langkah yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan kesehatan pandangan mata anda .

 

Tips meningkatkan kesehatan pandangan mata

 

Berilah nutrisi yang cukup pada mata anda 

Bukan hanya jantung , telinga , kulit dan rambut  saja yang harus dipenuhi kecukupan nutrisinya , mata juga anggota tubuh yang perlu diberi nutrisi , makanan yang banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh mata adalah :

  • Wortel , mengandung banyak beta karotin untuk kesehatan mata , ini penting untuk retina mata
  • Brokoli
  • Susu segar
  • Telur
  • Keju
  • Dan hati

Berilah istirahat yang cukup pada mata anda .

Dikantor seharian mulai dari pagi hingga jam 16.00 sore kita berada di depan komputer , setelah itu pulang ke rumah , dalam perjalanan ke rumah banyak terkena paparan debu jalanan , sesampainya dirumah langsung mengerjakan hoby main game , melotot depan smart phone , atau melanjutkan kembali pekerjaan kantor di depan komputer . Janganlah begitu , beri waktu sebentar bagi mata untuk beristirahat setidaknya selama 1 jam setelah anda tiba di rumah.  (Baca : Macam – macam penyakit mata )

Gunakan kaca mata yang benar 

Kadang – kadang diantara kita hanya sekedar buat gaya , menggunakan kaca mata , entah itu yang bening ataukah kaca mata yang hitam . Tanpa kita memperhatikan faktor kesehatan mata kita , Pernahkah kita merasakan agak sedikit pusing jika menggunakan kaca mata ? hanya karena merasa tambah cakep jika menggunakan kaca mata itu , lalu kita paksakan terus menggunakan kaca mata itu , itu tidak baik , sebab dalam jangka waktu lama ini akan mengakibatkan kerusakan pada mata anda . Bagi yang memang benar-benar minus atau plus dan diharuskan untuk menggunakan kaca mata , sebaiknya gunakanlah kaca mata yang badus dan anda merasa nyaman untuk menggunakannya , jangan terlalu mencekik dan juga membuat anda pusing .

Atur pencahayaan 

Ini terutama bagi anda yang sering bekerja di malam hari , atur pencahayaan ruangan anda , jangan terlalu redup dan juga jangan terlalu terang , sebab pencahayaan yang tidak benar akan mengakibatkan rusaknya mata anda .

 

 

Referensihttps://www.youtube.com/watch?v=fVesFLPEUg4

 

Tags :

Mengobati syaraf kejepit

Syaraf kejepit atau dikenal juga dengan istilah  HNP (Herniated Nucleus Pulposus)  yang merupakan penonjolaj inti dsikus yang merupakan bantalan tulang belakang . Dalam mengobati syaraf kejepit , bisa dilakukan dengan berbagai macam cara diantaranya adalah dengan:

  • Memberikan obat
  • Terapi ( Pijat dan urut )
  • Operasi bedah

Mengobati syaraf kejepit dengan Jahe

  • Tumbuk / giling jahe hingga halus
  • Hasil gilingan jahe  kemudian tambahkan air dan saring , ambil airnya laluampasanya buang
  • Diamkan air hasil perasan jahe selama 5-6 jam lihat apakah jahe sudah mengendap.
  • Jika sudah terbentuk endapan , ambil endapannya dan disimpan di tempat yang terpisah
  • Endapan jahe tadi dimasak dengan dicampur  gula .
  • Setelah mendidih aduk terus tanpa henti.
  • Setelah kering , adonan tadi akan menjadi serbuk yang  berwarna coklat muda dan baunya khas jahe
  • Serbuk tadi bisa disimpan , untuk menjadikannya obat syaraf kejepit bisa tambahkan air dan oleskan pada bagian punggung yang sakit .

Mengobati syaraf kejepit dengan peregangan

 

Peregangan atau olah raga untuk mengobati syaraf kejepit sangat mudah berikut ini langkah – langkahnya :

  • Posisi telungkup , dengan bantal di bawah kepala
  • Angkat tubuh dengan beban tubuh dibebankan pada siku , sedangkan bagian pinggang dan kaki rapat ke lantai , lakukan cara ini sebanyak 3x dalam setiap 30 detik .
  • Langkah berikutnya adalah dengan semakin mendorong tubuh ke atas dengan beban tubuh di tekan pada telapak tangan sehingga badan naik ke atas , sedangkan bagian pinggang dan kaki masih menempel ke lantai . lakukan ini dan tahan ,kemudian badan ke bawah lagi untuk mengambil nafas , kemudian ulangi lagi .
  • Posisikan tubuh terbaring , dengan kaki di tekuk ke atas , secara perlahan pinggang diangkat keatas dan tahan di atas selama 3 detik , dan turunkan lagi .
  • Masih dengan posisi terlentang dan lutut ditekuk , silangkan kaki kanan diatas lutut kiri   , kemudian kedua tangan menarik paha yang kiri , tahan selama 30 detik . Ulangi cara ini bergantian untuk kaki kiri dan kanan.
Tags :