Cara alami mengobati insomnia | susah tidur

Tekanan hidup yang berkepanjangan , menumpuknya masalah pekerjaan biasanya akan menyebabkan seseorang akan mengalami insomnia alias susah tidur , kini banyak didapat obat-obatan di apotek yang menjual obat penenang agar kita bisa tidur nyenyak , namun masalahnya seberapa seringkah kita akan mengkonsumsi obat-obatan anti galau ini ?

Cara herbal untuk mengatasi susah tidur | insomnia

 

Sebagai solusinya kita bisa menggunakan cara herbal yang berkhasiat untuk mengatasi insomnia ini , berikut ini caranya :

Ramuan I untuk mengobati insomnia

Bahan – bahan :

  • 20 gram daun kangkung
  • 10 gram biji jintan
  • 30 gram daun pegagan
  • 10 gram biji ketumbar
  • 15 gram asam trengguli
  • 450 cc air bersih

 

Caranya :

Semua ramuan diatas di rebus dengan menggunakan air  bersih yang sudah disiapkan hingga mendidih , kemudian air hasil rebusannya dibuat minuman .

Ramuan II untuk mengobati insomnia

Bahan-bahannya:

  • Jamur kayu 3-10 gram
  • Air untuk merebus secukupnya.

Cara membuatnya :

Rebus jamur kayu dengan air secukupnya , setelah dingin , air hasil rebusannya bisa dikonsumsi yaitu jamur kayu terlebih dahulu dicuci hingga bersih. Kemudian jamur kayu direbus sampai mendidih. Air rebusan tersebut dikonsumsi.

Ramuan III untuk mengobati insomnia

Bahan-bahan:

  • Biji teratai sebanyak 5-12 gram
  • Air bersih untuk merebus.

Cara membuatnya :

Bersihkan  biji teratai  dengan dicuci hingga bersih.  Kemudian direbus sampai mendidih. Air hasil rebusan biji teratai tersebut bisa dikonsumsi.

 

 

Referensi :

  1. http://sumbersumbermanfaat.blogspot.co.id/2011/11/manfaat-jamur-kayu-untuk-obat.html
  2. http://kampasiana.blogspot.co.id/2013/11/herbainsomnia.html
  3. https://zarest.wordpress.com/obat-kuno-warisan-leluhur/
Tags :