Buah-buahan untuk kesehatan mata

tongkatmaduraasli.com – rasanya hidup ini ini kurang begitu indah jika kita tidak mampu menikmati indahnya alam ciptaan tuhan, dan salah satu organ tubuh kita yang paling berperan dalam hal ini adalah mata, untuk itu bagaimanapun atau apapun caranya kita harus tetap menjaga kesehatan mata, jangan sampai timbul gangguan pada kesehatan mata.  gejala awal yang sering dialami oleh banyak orang saat ini adalah mata minus atau rabun, baik itu rabun dekat maupun rabun jauh. Usahakan jangan sampai kita sampai terkena gejala rabun, untuk itu ada beberapa tindakan pencegahan yang bisa kita lakukan dengan banyak mengkonsumsi  buah-buahan untuk kesehatan mata.

buah-buahan untuk kesehatan mata
Buah-buahan

Buah-buahan untuk kesehatan mata

Berikut ini adalah beberapa buah-buahan untuk kesehatan mata yang mungkin dapat kita gunakan untuk mencegah adanya gangguan pada mata kita.

Buah alpukat

Buah alpukat adalah buah-buahan untuk kesehatan mata yang sangat ampuh dalam mencegah berbagai macam gangguan pada mata, sebab sudah kita ketahui bahwa buah alpukat banyak mengandung  vitamin A, vitamin B1 , dan vitamin C . semua kandungan tersebut  mampu mengobati gangguan pada mata berupa mata kering , biasanya ini terjadi karena kita terlalu lama berada di ruang ber-AC  , Selain itu buah alpukat mengobati cacat pada syaraf mata.

Jeruk nipis

Rasanya  memang agak kecut  . Apapun itu rasanya jeruk nipis , ternyata  jeruk nipis banyak sekali manfaatnya, diantaranya adalah menghaluskan pori-pori wajah, mengobati jerawat , dan menghaluskan kulit . Kandungan utamanya yang terdapat di dalam buah jeruk nipis adalah vitami B2 dan vitamin C , serta kaya akan antioksidan.  Sedangkan manfaat untuk kesehatan mata adalah  buah jeruk nipis ini mampu  mengobati mata kabur  serta  merileks kan , mata yang tegang.  dari khasiatnya itulah maka sangat wajar jika buah jeruk nipis ini dimasukkan ke dalam buah-buahan untuk kesehatan mata.

Pepaya  

Di negri kita ini buah pepaya sangat melimpah, hampir di setiap daerah manapun di pelosok negri ini banyak ditemukan buah pepaya.  Manfaat yang paling utama dari buah pepaya ini adalah untuk kesehatan pencernaan dan untuk kesehatan  mata. sebab buah pepaya banyak sekali mengandung vitamin – A , yang mana  vitamin A ini sangat diperlukan untuk kesehatan mata.

Wortel 

Buah-buahan untuk kesehatan mata selanjutnya adalah wortel ,  pelengkap sayur sop ini merupakan salah satu yang banyak mengandung protein dan kandungan vitamin -A nya yang sangat tinggi sehingga sangat ampuh untuk mengobati dan mencegah adanya gangguan pada kesehatan mata.

 

Tags : ,