Month: March 2016

Penyebab angin duduk dan cara mengatasinya

Masyarakat di sekitar kita lebih sering menyebut dengan sebutan angin duduk , pada prinsipnya  Jenis penyakit ini erat sekali hubungannya dengan penyakit jantung, Jantung tidak dapat lagi bekerja secara maksimal. Jantung kekurangan suplai darah dan oksigen , akibat penyempitan pada pembuluh darah.

 

Tanda / Gejala angin duduk

Gejala yang sering timbul dari angin duduk ini adalah sebagai berikut :

  • Timbul rasa tekan yang tak nyaman.
  • Timbul  rasa penuh dan sesak pada bagian dadak, kadang-kadang diikuti rasa sakit pada bagian leher, punggung, lengan, rahang dan  bahu terasa tidak enak.
  • Pada umumnya angin duduk ini akan terjadi disaat pasien melakukan aktivitas berat.
  • Timbul rasa mual.
  • Rasa kembung dan sesak pada perut.
  • Lamanya timbul rasa sakit akan terjadi selama 5 menit atau kurang.
  • Akan sembuh setelah cukup istirahat atau mengkonsumsi obat

Jika dilihat secara umum tidak ada perbedaan antara sakit angin duduk baik itu pada pria maupun pada wanita, yakni adanya rasa sakit pada bagian dada. Hanya saja yang perlu diperhatikan adalah jika angin duduk itu terjadi pada anak-anak , sebab mereka tidak tau bagaimana menjelaskan pada orang tua , bagaimana rasanya dan bagian mana saja yang sakit .

Penyebab angin duduk

Perlu diketahui , bahwa semua organ tubuh manusia memerlukan asupan darah dan oksigen ,  termasuk juga  jantung membutuhkan oksigen dan darah. Saluran yang mengirim darah dan oksigen untuk jantung disebut dengan pembuluh koroner , jika pembuluh koroner ini terganggu , maka secara otomatis suplai darah dan oksigen ke jantung juga akan berkurang / terganggu , akibatnya jantung tidak bisa bekerja secara maksimal. Selain itu ada beberapa hal yang menyebabkan penyakit ini , seperti diantaranya :

  • Kolesterol ; ada 2 macam kolesterol dalam tubuh manusia yakni kolesterol baik dan kolesterol jahat , kolesterol baik akan sangat dibutuhkan oleh tubuh kita , namun jika kebanyakan kolesterol yang menumpuk dalam darah maka kolesterol tadi akan menyumbat pembuluh darah  koroner  sebagai saluran untuk mengirim makanan dan oksigen.
  • Riwayat penyakit diabetes
  • Obesitas ; Ini erat kaitannya dengan timbunan lemak yang akan menekan pembuluh darah koroner.
  • Hipertensi : Salah satu penyebab hipertensi adalah karena salah satu saluran darah dari jantung tidak tidak lancar dan tersumbat, jika salah satu saluran dari dan ke arah jantung tidak lancar maka juga akan menunjukkan timbulnya angin duduk.
  • Kurang olah raga ; bukan rahasia lagi bahwa kurang olahraga banyak efeknya seperti timbulnya timbunan lemak , dengan menumpuknya lemak maka akan menekan saluran peredaran darah menuju ke jantung. Jika jantung kurang mendapatkan darah maka fungsinya akan terganggu, dan ini yang sering membunuh banyak orang secara tiba-tiba, jadi berhati-hatilah bagi kamu yang mempunyai perut buncit.
  • Faktor umur ; Seiring bertambahnya umur , kemampuan kerja organ tubuh manusia juga akan semakin melemah , juga termasuk kemampuan jantung ( Baca : tips menjaga kesehatan jantung ).
  • Kurang minum air ; dengan kurang banyak air minum akan mengakibatkan darah mengental , akibatnya aliran darah ke jantung menjadi tersendat. Itulah sebabnya dunia kesehatan sangat menganjurkan kita untuk banyak mengkonsumsi banyak air putih , sebab selain menyehatkan jantung dengan cara mengencerkan darah , juga sangat baik untuk kesehatan ginjal.

angin duduk ini diakibatkan karena jantung kurang menerima suplai darah dan oksigen
angina / Angin duduk

Macam-macam angin duduk

Ada 2 macam yakni angin duduk stabil dan angin duduk tidak stabil, keterangannya akan dijelaskan sebagai berikut

  1. Angin duduk stabil : merupakan salah satu jenis dari penyakit angin duduk yang disebabkan karena pasien banyak melakukan aktivitas tubuh terlalu berat , seperti misalnya habis olah raga , habis mengangkat barang berat dan aktivitas lainnya, logikanya : disaat tubuh kita melakukan aktivitas berat akan memaksa jantung bekerja  keras , disaat itulah jantung banyak membutuhkan asupan darah dan oksigen , jika saluran yang mengirim  darah dan oksigen terganggu akibat dari penyempitan maka yang terjadi adalah dada terasa sakit , lemas , mual dan lain-lain . Penyakit angin duduk stabil ini akan sembuh dengan sendirinya setelah pasien cukup istirahat.
  2. Angin duduk tidak stabil ; ini juga merupakan jenis lain dari penyakit angin duduk ini , penyakit ini lebih cenderung diakibatkan karena pembuluh darah koroner terganggu akibat timbunan lemak , pembekuan darah sehingga darah yang mengalir tidak lancar.

 

 Cara mengobati / mengatasi angin duduk

Cara pertama yang harus dilakukan jika mendapatkan pada pasien yang terkena angin duduk adalah : Menghentikan semua aktivitas yang sedang dilakukannya , jika ia sedang olah raga atau sedang bekerja berat suruh berhenti sejenak dan bawa ke tempat yang teduh  dan nyaman , bebaskan / longgar-kan ikat pinggang dan bajunya .

Sedangkan cara selanjutnya adalah jika memungkinkan beri  obat antiplatelet contohnya aspirin. Obat ini selain berfungsi untuk menahan rasa sakit juga berfungsi untuk melancarkan peredaran darah , sehingga asupan darah dan oksigen ke jantung menjadi lancar. Namun cara untuk mengobati dalam jangka panjang adalah dengan cara membebaskan saluran pembuluh darah dari sumbatan, seperti misalnya mengurangi lemak dan kolesterol serta mengencerkan kembali darah yang kental.

Cara tradisional yang bisa kita lakukan untuk melancarkan peredaran darah adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan seperti buah jeruk , buah-buahan yang berwarna merah , ikan salmon, dan buah alpukat.

 

 

Tags : , ,

Tips membersihkan bulu ketiak secara alami

Lagi-lagi soal penampilan wanita , bagi sis yang sering tampil feminim di muka umum , penampilan merupakan hal yang paling di perhatikan , mulai dari fashion hingga bentuk tubuh , tak luput juga dengan bulu ketiak . Nah bagi para biduan yang sering mengangkat tangannya di depan umum maka bulu ketiak ini harus dicukur rapi , mulus tak berbekas bahwa hindari dari warna gelap . Untuk membersihkan bulu ketiak bisa kita lakukan dengan cara mencukur habis , namun jika dicukur maka efeknya akan tipis , iritasi dan gelap . sebagai alternatif lainnya adalah dengan cara  membersihkan bulu ketiak dengan  menggunakan bahan alami yakni menggunakan kapur barus , merica dan minyak kelapa . ( baca juga : cara memutihkan ketiak )

 

tips membersihkan bulu ketiak secara alami

Cara membersihkan bulu ketiak dengan ramuan herbal

Selain mencukur , ternyata membersihkan bulu ketiak bisa dihilangkan dengan mengoleskan beberapa ramuan herbal seperti menggunakan merica , kapur barus , kunyit, dll . Untuk penjelasannya akan dibahas sebagai berikut:

Membersihkan bulu ketiak dengan merica

Bahan-bahan yang diperlukan

  • Merica sebanyak 10 butir
  • satu sendok minyak kelapa
  • Kapur barus sebanyak 3 butir

Cara pengolahan

Bubu merica di campur dengan kapur barus ditumbuk hingga hancur dan halus , keduanya ditumbuk dengan menggunakan ulekan atau tumbukan , setelah keduanya hancur dan halus , maka langkah selanjutnya adalah dengan menambahkan 1 sendok teh makan minyak kelapa, lalu diaduk rata, hingga , menjadi sebuah pasta .

Cara pakai

Pasta yang telah kita buat dari  campuran merica , kapur barus , dan minyak kelapa tadi di oleskan secara merata pada bagian bulu ketiak , diamkan beberapa menit , lalu di cuci bersih dengan air dingin.

 

Membersihkan bulu ketiak dengan kapur sirih

Kapur pada jaman dulu banyak digunakan untuk sebagai campuran saat  nginang ( campuran daun sirih dan kapur sirih ) biasanya ini dilakukan oleh nenek-nenek , selain itu kapur sirih ternyata juga dapat menghilangkan bulu ketiak , cara menggunakannya juga sangat mudah , cukup campurkan 1 sendok makan kapur sirih dengan 2 sendok air putih , keduanya dicampur lalu diaduk hingga keduanya membentuk sebuah pasta , lalu pasta yang sudah jadi dioleskan pada bulu ketiak , diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

 

Membersihkan bulu ketiak dengan kunyit

Yang sudah kita ketahui bahwa kunyit bermanfaat untuk :

  • Bumbu dapur
  • Pewarna alami makanan
  • Sebagai obat-obatan

Kunyit selain berkhasiat untuk menambah nikmat makanan ( bumbu dapur ) ternyata kunyit juga bisa digunakan untuk menghilangkan bulu ketiak , cara pakainya juga sangat mudah , cukup ambil 1 cm kunyit , kemudian diparut dan campur dengan air , setelah itu oleskan pada bulu ketiak , dan biarkan mengering , setelah itu bisa dibilas dengan menggunakan air putih.

 

Artikel kami yang lain : 

 

Tags :

Cara memerahkan bibir dengan ramuan herbal

Keindahan bibir akan menambah kecantikan seorang wanita , bibir yang merah dan merekah akan menambah daya tarik tersendiri bagi seorang wanita , untuk itu berbagai macam cara untuk memerahkan bibir dilakukan , mulai dengan menggunakan lipstik hingga ada juga yang operasi plastik untuk memperindah tampilan bibir ( Baca Juga : Cara mengatasi bibir kering ) .

Bicara soal bagaimana memerahkan bibir , selain dengan menggunakan lipstik , juga bisa dilakukan dengan cara alami yakni dengan menggunakan kunyit  dan madu . cara ini selain aman juga sangat mudah untuk dilakukan dan tanpa efek samping .

 tips untuk memerahkan bibir secara alami menggunakan bahan herbal

Memerahkan bibir dengan kunyit .

Bahan-bahan yang diperlukan :

  • Kunyit sepanjang 4 cm
  • Susu segar

Cara membuatanya :

  • Kupas kunyit lalu cuci bersih
  • Kunyit yang sudah dibersihkan tadi kemudian diparut
  • Kemudian tambahkan susu segar secukupnya , hingga keduanya menjadi pasta .
  • Kedua bahan tadi diaduk hingga menjadi sebuah pasta.

Cara penggunaannya :

Pasta yang terbuat dari campuran antara kunyit dan susu tadi dioleskan secara merata ke bibir anda sambil dipijit-pijit lembut, lakukan cara ini berulang-ulang hingga ada perubahan pada bibir anda.

 

Memerahkan bibir dengan madu .

Bukan suatu rahasia lagi bahwa madu merupakan makanan yang banyak sekali manfaatnya , dan salah satu manfaatnya adalah untuk meregenerasi kulit , menyembuhkan lukan dan memulihkan tenaga.  Sehubungan dengan bagaimana cara memerahkan bibir menggunakan madu ini adalah sangat logis sebab bibir yang yang nampak kasar dan kulitnya terkelupas akan dipulihkan dan dihaluskan oleh madu . Adapun cara penggunaannya juga sangat mudah , cukup oleskan secara merata madu murni ke bibir anda sehari 3 x yakni pada pagi siang dan malam hari , dan pada malam hari sebaiknya dilakukan menjelang tidur , dan biarkan saja mengering hingga keesokan harinya .

 

Memerahkan bibir dengan madu .

Cara lain untuk memerahkan bibir selain menggunakan madu dan kunyit, kita juga bisa menggunakan perasan air lemon yang ditambah dengan air putih secukupnya , dan juga ditambahkan satu sendok madu, ketiganya dengan perbandingan yang rata yakni 1:1:1 , ketiganya diaduk rata , kemudian oleskan pada bibir dan biarkan  mengering di bibir selama 10-15 menit , setelah itu bisa dibilas dengan air bersih.

Memerahkan bibir alpukat dengan minyak zaitun

Bahan yang digunakan adalah 50 gram alpukat , di hancurkan hingga lumat , bisa menggunakan sendok atau bisa dihancurkan menggunakan ulekan , setelah lumat kemudian tambahkan  2-4 tetes minyak zaitun , lalu aduk hingga rata , kemudia oleskan pada bibir hingga mengering .

 

Tags : , , ,

Membersihkan nikotin dalam tubuh secara alami

Nikotin merupakan salah satu kandungan yang terdapat di dalam rokok , sifat bahaya yang di timbulkan oleh bahaya nikotin sangat besar terutama untuk kesehatan tubuh manusia , kandungan nikotin masih akan terus menempel dalam tubuh manusia meskipun ia sudah berhenti merokok, membersihkan nikotin dapat kita lakukan secara alami terutama dengan cara mengkonsumsi makanan seperti berikut ini

Membersihkan nikotin dalam tubuh
Rokok mengandung nikotin

Cara membersihkan nikotin secara alami

Mengkonsumsi  jeruk

Jeruk adalah salah satu buah-buahan yang banyak mengandung vitamin-C ,  Dimana berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh , meningkatkan daya tahan tubuh , selain itu jeruk  juga mampu menangkal radikal bebas yang diakibatkan oleh asap rokok serta mampu membuang nikotin dalam tubuh kita.

Dengan mengkonsumsi brokoli

Brokoli banyak mengandung  vitamin C dan B5 , dengan sering mengkonsumsi  brokoli maka kita akan membuang sisa nikotin yang masih melekat dalam tubuh kita , selain mampu membuang sisa nikotin dalam tubuh manusia , brokoli juga mampu menekan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh manusia.

Sering mengkonsumsi wortel

Bahan alami selanjutnya untuk membersihkan nikotin adalah dengan mengkonsumsi wortel ,  wortel banyak mengandung vitamin A , C , K dan B serta  beta karoten , selain itu banyak senyawa yang terkandung di dalamnya  yang berfungsi untuk membersihkan nikotin yang diakibatkan oleh rokok.

Membersihkan nikotin dengan bayam

Makanan yang dapat membersihkan nikotin selanjutnya adalah bayam , untuk mengkonsumsinya sayur bayam bisa kita buta menjadi sayur dan tumis . sayur bayam banyak mengandung senyawa yang dapat membuang sisa nikotin . ( baca juga : manfaat bayam )

Buah kiwi

Kiwi merupakan salah satu buah-buahan yang juga banyak mengandung vitamin C, A dan E , dengan sering mengkonsumsi buah kiwi ini maka kita sudah bisa membuang sisa nikotin dalam tubuh kita.

 

Rokok masih merupakan salah satu kebiasaan buruk yang menjadi trend di muka bumi , namun dibalik itu semua dengan rokok berapa banyak harta dan nyawa terbuang percuma , jadi masih tidak sadarkah kita untuk berhenti merokok, dan bahaya yang diakibatkan oleh rokok terutama bahaya nikotin adalah menyebabkan kanker paru-paru , kanker tenggorokan , gangguan janin dan gangguan jantung.

 

Tags : ,

Hidup sehat ala Rasulullah saw

tongkatmaduraasli.com – Islam tidak hanya mengajarkan tentang kehidupan dalam agama saja , artinya kehidupan yang berhubungan dengan tuhan dan hari akhir saja , namun islam juga mengajarkan bagaimana manusia menjalani kehidupannya sehari-hari , dan kehidupan sehari-hari ini sudah dicontohkan oleh baginda Rasulullah SAW , termasuk juga pola hidup sehat ala Rasulullah , selengkapnya akan di kupas berikut ini .

Tips  hidup sehat ala nabi Muhammad SAW

 

 

Hidup sehat ala rasulullah

 

Mandi pagi hari sebelum sholat subuh  

Mandi pagi ala rasulullah selalu dilakukan antara jam 02.00 – 04.00 sebelum melakukan serangkaian sholat qilamul lail , dan ini ternyata sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan . Menurut  para pakar kesehatan ternyata manfaat mandi pagi sebelum sholat subuh bermanfaat untuk :

  • Menurunkan depresi.
  • Meningkatkan kesuburan
  • Mencegah darah tinggi
  • Melancarkan peredaran darah

 

Pola makan yang sehat

Pada pagi hari pula rasulullah selalu mengkonsumsi air putih yang dingin yang dicampur dengan satu sendok madu ( baca : manfaat madu ) sedangkan minuman yang paling disenangi oleh rasulullah adalah minuman manis yang dingin.  Menjelang siang menu beliau makan adalah 7 butir kurma , sebagai mana kita ketahui bahwa  khasiat dari makan kurma adalah terbebas dari racun , ini terbukti dalam perang khaibar , Rasulullah pernah diracun oleh wanita yahudi , dan Rasulullah selamat sedangkan sahabatnya meninggal setelah mengkonsumsi makanan yang sama seperti yang dimakan oleh rasulullah.  dan pada malam harinya rasulullah senang mengkonsumsi sayur – sayuran.

Bicara soal pola makan hidup sehat sebagaimana dicontohkan oleh Rasulullah , beliau selalu memerintahkan kepada umatnya untuk  ” Berhentilah makan sebelum kenyang” beliau menambahkan dalam lambung manusia harus dibagi 3 bagian yakni untuk makanan , untuk air dan untuk nafas. Dan jika makan beliau tidak buru-buru.

Selain itu bicara mengenai makanan yang pernah dibicarakan oleh baginda Nabi SAW yakni mengenai Habbatus saudah ( jintan hitam ) Beliau pernah bersabda :

 

Sesungguhnya di dalam habbatus saudah terdapat penyembuh (obat) untuk segala macam penyakit, kecuali kematian  ( HR. Bukhori dan Muslim ) 

 

Sering berjalan kaki dan olahraga 

Kebiasaan lain yang sering dilakukan oleh rasulullah adalah jalan kaki , dikisahkan oleh siti Aisyah  : Dikala tubuhku masih ramping aku  pernah diajak berjalan kaki oleh rasulullah , sedangkan para sahabat dipersilahkan untuk jalan duluan , Rasulullah berucap pada Aisyah ” Ayo kita lomba berlari ” dan akupun mengiyakan ajakan Rasulullah , akhirnya  aku memenangkan lomba jalan karena saya setengah berlari , setelah kejadian itu saya jarang berjalan bersama Rasulullah hingga tubuhku menjadi gemuk , kemudian Rasulullah mengajaku kembali lomba jalan kaki , kali ini aku yang kalah , dan Rasulllah berucap ” ini untuk pembalasan atas kekalahanku tempo dulu ”  ( HR Ahmad dan Abi Daud )

Selain sering ber-olah raga sebagaimana dikisahkan dalam cerita diatas , diceritakan pula bahwa rasulullah juga sangat menyukai olah raga , dan olah raga yang beliau anjurkan adalah memanah dan berkuda.

 

Tidur di awal waktu 

Salah satu tips hidup sehat lainnya yang sering dilakukan oleh Rasulullah Saw adalah bahwa Baginda nabi tidak pernah tidur hingga larut malam ( begadang ) beliau melakukan ini semua agar beliau bisa bangun awal untuk melakukan sholat malam ( qiyamullail ), waktu tidur beliau tidak melampaui batas , meskipun sebentar tapi berkwalitas ( baca juga : tidur yang berkwalitas )

Tags : ,